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Rote-Bete-Essenz mit Zitronengras

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Meine klare Suppe aus unseren heimischen Rüben ist knallrot und holt mit ihrer kräftig dunkelroten Farbe auch wirklich jeden aus dem Winterblues. Die vegane Brühe ist leicht und verströmt durch das Zitronengras – welches in der ayurvedischen Küche auch als Heilpflanze bekannt ist – ein wunderbares, aber dezentes Aroma. Der Ingwer wärmt euch von innen und gibt der Suppe eine angenehme Würze.

Apfel-Kürbis Granola

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Wenn ich mir meinen bisherigen Blog so anschaue, könnte man meinen, es gibt hier bei uns gar kein Frühstück. Dabei ist es gerade für mich als Frühaufsteher eine elementare Mahlzeit! Ich bin ein großer Freund von einem bekömmlichen Porridge aus Haferflocken oder eben diesem Granola. Mein Schatz, der „hungrige“ Riese, nimmt schon seit Jahren jeden Tag hiervon etwas mit ins Büro.

Avocado-Burger

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Jetzt beginnt die Zeit der guten Vorsätze. Fangt euer Jahr doch mit meinem gesunden Avocado-Burger an. Sein butterig weiches Fruchtfleisch leuchtet nicht nur herrlich grün bis goldgelb und ist gesund – er ist das reine Superfood. Der Burger ist reich an ungesättigten Fettsäuren und bringt euch durch die Kombination mit dem eiweißreichen Meeresfisch Lachs auch noch Omega-3-Fettsäuren auf den Teller.

Gratinierte Austern auf Rahm-Sauerkraut

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Klingt das komisch? Ja… und zu Recht! Aber zu Silvester darf es etwas Besonderes sein! Und das ist diese Vorspeise in jedem Fall. Aufsehenerregend, außergewöhnlich, fischig, cremig – und durch das Sauerkraut zugleich herrlich norddeutsch. Bislang habe ich mich an Austern nicht herangetraut, ich mag sie nicht mal – zumindest nicht roh. In einem Kochkurs musste ich allerdings über meinen Schatten springen. Zum Glück, denn sonst wäre ich nie auf diese wundervolle Inspiration gestoßen. Auch das Öffnen der Austern ist relativ einfach und sollte euch nicht abschrecken. Ich zeig es euch Schritt für Schritt…

Orangen-Honig-Mandel-Parfait

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Sucht ihr noch ein „himmlisches“ Dessert für Weihnachten? Dann ist dieses hier genau das Richtige für euch! Ich liebe den Duft von Orangen und echter Vanille. Gepaart mit leichtem Honigaroma kommt auch die herbe Orange besonders gut zur Geltung. Das Parfait – auch Halbgefrorenes genannt – wird mit einem Hauch Bitterschokolade beträufelt… Ich kann nicht widerstehen.